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澳门永利博娱乐赌场_大S一个月瘦20斤,安以轩产后变“漫画腿”,女明星减肥都太狠了
2020-01-09 12:04:20

澳门永利博娱乐赌场_大S一个月瘦20斤,安以轩产后变“漫画腿”,女明星减肥都太狠了

澳门永利博娱乐赌场,时间过得真快啊!一转眼又到了初秋时节,小仙女们最初立下的夏天瘦瘦瘦的目标,实现了吗?

要说减肥这件事,真是女生们一辈子都在坚持的事情,虽然嘴上说着“管住嘴迈开腿”,但一般打卡个几天,看到美食也就把“减肥工程”抛到九霄云外去了。

所以说,能不能减肥成功,还真需要点毅力,可对于普通人难于上青天的事情,放到贵圈那些狠人身上都不叫事,这不,前段时间喜得贵子贵女的女明星们,才生完宝宝没多久,就重回大众视线,让一众吃瓜群众惊呼,“也瘦太快了吧?”

比如高圆圆,马上就要迈入四十大关,虽然就年龄来说算得上大龄产妇,5月刚生下女儿,8月晒出的近照,看起来状态依旧不错。

半身照看起来身形纤细,招牌式的圆式笑容甜甜甜,这个“歪头杀”满满都是少女感,女神还是那么美啊!

离开了精修,即使是视频中的状态,除了法令纹有点深之外,脸部还是胶原蛋白丰盈,没有什么太衰老的痕迹。

赵丽颖去年跟冯绍峰甜蜜宣布婚讯后,今年也生下了猪宝宝,最近也马不停蹄地开启了复出之路,亮相某品牌发布会,虽然手臂还是有点略显肉感,但脸和腰感觉是瘦回到了生产之前。

看动图里面的状态,颜值妥妥的还在金字塔顶端,少女感也没消失。

还有昨天才给儿子“66”办完双满月派对的安以轩,她晒出来的集体合影中,身材纤细有致,一双“漫画腿”格外抢镜,比身旁常年健身的贾静雯看起来还瘦。

就在上个月,安以轩就已经晒出过自己的全身照,产后不到2个月,身材似乎比生产前更好,尤其是那双又长又白又直的腿,真真是性感到令人发指呀!

对比一下,和生孩子之前的身材看起来并没有什么差别嘛!

虽然说减肥是女人永恒的话题,但要论“心狠”还是常年奋斗在瘦身一线的女明星更有发言权。 比如安以轩就曾在社交平台分享了自己产后一周瘦了12斤的经历。

大s更狠,月瘦10公斤,老公汪小菲都佩服得在微博可劲儿表扬。

大s还公布了她的减肥秘诀,菜单上只有早餐和午餐,吃的东西少得可怜。完全没有油水。

运动方面瑜伽、普拉提、伦巴、重训全部都有,不过吃这么少,又加上运动,难道不会低血糖吗?

看看大s在前段时间《我们是真正的朋友》中的状态,皮肤的紧实度不输20多岁的女生,依旧是少女感满满。

麻花辫搭配白色荷叶边上衣和黄色百褶半裙出席活动,也可以看得出气色超好,腿也是纤细有加。

不过实话说,大s的减肥方式确实有些太激进,整个食谱中大s连一点碳水都没吃,还疯狂做有氧!最最最难的是饮食+运动双控制都做到严苛!很多人别说双控制,单单只控制运动或者饮食坚持一周都很难啊!

而且不吃晚餐其实也属于一种变相节食,不是长久之计。

而且瘦身速度太快,饮食营养不足,运动方面有氧又比较多,大部分减的还是肌肉和水。短时间内很有效果,但是对内脏伤害也很大~

相对温和一点的减肥,可以参考一下伊能静的,同样是高龄产妇,也经历了产后发福,水肿等问题。但经过她的探索,找出了适合自己的健康瘦身方法。而且也不再是一味地追求瘦瘦瘦,而是充满了肌肉线条的身材。

康康她减肥前后的对比,真是在知天命的年纪通过努力瘦出了少女感。 ​

她经常在微博晒出自己的健身照,小蛮腰、大长腿一个都没少,这可是两个孩子的妈妈了。

她还专门录过视频告诉大家减脂,要配合举铁这种无氧训练增肌更有效。

在饮食方面伊能静也有控制,不过比大s的食谱丰盛不少,肉、蔬菜、淀粉什么都有~营养超级均衡,减肥也能如此幸福。

身材苗条的钟楚曦也曾经为戏瘦身,只用了15天就练出了马甲线。

只用了两周的时间里,每天在健身房泡两小时,负重300个,配合卷腹和平板支撑,配合饮食,只吃鸡胸肉和牛肉,完全不吃主食,马甲线很快就有了。

不过因为她本来就体脂低,又长时间泡在健身房锻炼,不仅腿细臀翘,身材比例堪称完美。双腿又细又长,臀部也是难得一见的翘,再加上满脸的高级感,钟楚曦是人生赢家吧?

不过这样的方法,强度非常大,只适合本来就不胖、进行局部塑形的人,短期拼点狠劲,增加无氧运动量,再结合健身餐,包你要什么线有什么线!

不过最让人会“自闭”的还属张天爱的减肥方式,在《哎呀好身材》中,光是为了挑战巴西柔术“飞天锁”技能,就练习了3个小时。

来康康她到底对自己有多“狠”,早上起床先来一组倒立,她说这个习惯已经坚持了很多年。

刷牙的时候,就进行各种拉伸运动。

到了化妆时间,边化边举个小杠铃,锻炼手臂肌肉。

晚上回到家,一般人都会葛优躺,张天爱还在保持着健身,卸妆时候来组深蹲练练臀。

敷面膜同时,在瑜伽垫上做拉伸。

平常如果收工早,还会专门去健身房。

再康康她平时的饮食,早餐吃鸡蛋。

平日的蔬菜营养沙拉。

就连她给工作人员买的炸鸡,她一开始也不吃,担心发胖又担心长痘。

最后一边念叨着拿掉脆皮,真的就只是吃了一点点~

面对自己喜欢的巧克力蛋糕,也只是拿起来闻了闻……

她说这叫意念减肥法,闻过=吃过。“看到大家吃,就当自己吃了”。

这么自律换来的是什么?当然是人人都变柠檬精的好身材了,连这种高难度修身亮片裙都敢挑战。

好啦,今天看了这几位女明星的私房减肥方法。你喜欢哪种呢?要记住,减肥不能急,选对方法才是王道!

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